ما الذي يمكن أن يفعله الناس لحماية أنفسكم والآخرين من الإصابة بـ COVID-19؟

Mar

يشارك:

اغسل يديك بشكل متكرر

نظف يديك جيدًا بشكل منتظم ومنتظم باستخدام مطهر كحولي لليدين أو اغسلهما بالماء والصابون.
لماذا؟غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام فرك اليدين بالكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.

حافظ على التباعد الاجتماعي

احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.
لماذا؟عندما يسعل شخص ما أو يعطس ، يقوم برش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه والتي قد تحتوي على فيروس. إذا كنت قريبًا جدًا ، يمكنك تنفس الرذاذ ، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص المصاب بالسعال مصابًا بالمرض.
تجنب لمس العينين والأنف والفم
لماذا؟تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكن أن تلتقط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن للأيدي نقل الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويمكن أن يجعلك مريضًا.
تدرب على نظافة الجهاز التنفسي
تأكد من أنك ومن حولك يتبعون النظافة التنفسية الجيدة. هذا يعني تغطية فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس. ثم تخلص من المنديل المستخدم على الفور.
لماذا؟القطرات تنشر الفيروس. باتباع النظافة التنفسية الجيدة ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكرًا
ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب العناية الطبية واتصل مسبقًا. اتبع توجيهات السلطة الصحية المحلية الخاصة بك.
لماذا؟سيكون لدى السلطات الوطنية والمحلية أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال المسبق لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتوجيهك بسرعة إلى المنشأة الصحية المناسبة. سيحميك هذا أيضًا ويساعد على منع انتشار الفيروسات والالتهابات الأخرى.
ابق على اطلاع واتبع النصائح التي قدمها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
ابق على اطلاع على آخر التطورات حول COVID-19. اتبع النصائح التي قدمها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية أو صاحب العمل حول كيفية حماية نفسك والآخرين من COVID-19.
لماذا؟ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول ما إذا كان COVID-19 ينتشر في منطقتك. هم في أفضل وضع لتقديم المشورة بشأن ما يجب أن يفعله الناس في منطقتك لحماية أنفسهم.

مقال سابق المقال التالي