İnsanlar özünüzü və başqalarını COVID-19-dan qorumaq üçün nə edə bilər?

Mar

Paylaşın:

Əllərinizi tez-tez yuyun

Əllərinizi mütəmadi olaraq və hərtərəfli spirt əsaslı əl ovucu ilə təmizləyin və ya sabun və su ilə yuyun.
Niyə?Əllərinizi sabun və su ilə yumaq və ya spirt əsaslı əl sürtməkdən istifadə etmək əllərinizdə ola biləcək virusları öldürür.

Sosial məsafəni qoruyun

Özünüzlə öskürən və ya asqıran hər kəs arasında ən azı 1 metr (3 fut) məsafə saxlayın.
Niyə?Kimsə öskürən və ya asqıran zaman burnundan və ya ağzından virus ola biləcək kiçik maye damcıları püskürür. Əgər çox yaxınsınızsa, öskürən adamda xəstəlik varsa, COVID-19 virusu da daxil olmaqla damcılarla nəfəs ala bilərsiniz.
Gözlərə, buruna və ağıza toxunmaqdan çəkinin
Niyə?Əllər bir çox səthə toxunur və virusları götürə bilər. Çirkləndikdən sonra əllər virusu gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza ötürə bilər. Oradan virus bədəninizə daxil ola bilər və sizi xəstələndirə bilər.
Tənəffüs yollarının gigiyenası ilə məşğul olun
Özünüzün və ətrafınızdakı insanların yaxşı tənəffüs yollarının gigiyenasına riayət etdiyinizə əmin olun. Bu, öskürən və ya asqırdığınız zaman ağzınızı və burnunuzu əyilmiş dirsəyiniz və ya salfetinizlə örtmək deməkdir. Sonra istifadə edilmiş salfeti dərhal atın.
Niyə?Damlalar virus yayır. Yaxşı tənəffüs gigiyenasına riayət etməklə siz ətrafınızdakı insanları soyuqdəymə, qrip və COVID-19 kimi viruslardan qoruyursunuz.
Əgər qızdırma, öskürək və nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, erkən tibbi yardım axtarın
Özünüzü pis hiss edirsinizsə, evdə qalın. Əgər qızdırma, öskürək və nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkimə müraciət edin və əvvəlcədən zəng edin. Yerli səhiyyə orqanının göstərişlərinə əməl edin.
Niyə?Milli və yerli hakimiyyət orqanları ərazinizdəki vəziyyətlə bağlı ən son məlumatlara sahib olacaqlar. Əvvəlcədən zəng etmək səhiyyə xidmətinizə sizi tez bir zamanda düzgün tibb müəssisəsinə yönəltməyə imkan verəcək. Bu həm də sizi qoruyacaq və virusların və digər infeksiyaların yayılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Xəbərdar olun və həkiminizin verdiyi tövsiyələrə əməl edin
COVID-19 ilə bağlı ən son inkişaflardan xəbərdar olun. Özünüzü və başqalarını COVID-19-dan necə qorumaq barədə tibb işçiniz, milli və yerli səhiyyə orqanı və ya işəgötürəniniz tərəfindən verilən tövsiyələrə əməl edin.
Niyə?Milli və yerli hakimiyyət orqanları COVID-19-un ərazinizdə yayılıb-yayılmaması ilə bağlı ən son məlumata malik olacaqlar. Bölgənizdəki insanların özlərini qorumaq üçün nə etmələri barədə məsləhət vermək üçün ən yaxşı şəkildə yerləşdirilirlər.

Əvvəlki məqalə Növbəti Məqalə