Какво могат да направят хората, за да предпазят себе си и другите от заразяване с COVID-19?

Mar

Дял:

Мийте ръцете си често

Редовно и старателно почиствайте ръцете си с препарат за ръце на алкохолна основа или ги измивайте със сапун и вода.
Защо?Измиването на ръцете със сапун и вода или използването на алкохолна основа за разтриване на ръцете убива вирусите, които може да са по ръцете ви.

Поддържайте социално дистанциране

Поддържайте поне 1 метър (3 фута) разстояние между вас и всеки, който кашля или киха.
Защо?Когато някой кашля или киха, той пръска малки капчици течност от носа или устата си, които може да съдържат вирус. Ако сте твърде близо, можете да вдишате капчиците, включително вируса COVID-19, ако човекът, който кашля, има заболяването.
Избягвайте да докосвате очите, носа и устата
Защо?Ръцете докосват много повърхности и могат да хванат вируси. Веднъж замърсени, ръцете могат да пренесат вируса в очите, носа или устата ви. Оттам вирусът може да влезе в тялото ви и да ви разболее.
Практикувайте дихателна хигиена
Уверете се, че вие и хората около вас спазвате добра респираторна хигиена. Това означава да покривате устата и носа си със свит лакът или кърпичка, когато кашляте или кихате. След това незабавно изхвърлете използваната кърпичка.
Защо?Вирусът се разпространява чрез капчици. Спазвайки добра дихателна хигиена, вие предпазвате хората около вас от вируси като настинка, грип и COVID-19.
Ако имате температура, кашлица и затруднено дишане, потърсете медицинска помощ навреме
Останете вкъщи, ако се чувствате зле. Ако имате температура, кашлица и затруднено дишане, потърсете лекарска помощ и се обадете предварително. Следвайте указанията на местните здравни власти.
Защо?Националните и местните власти ще имат най-актуалната информация за ситуацията във вашия район. Предварителното обаждане ще позволи на вашия доставчик на здравни услуги бързо да ви насочи към правилното здравно заведение. Това също ще ви защити и ще помогне за предотвратяване на разпространението на вируси и други инфекции.
Бъдете информирани и следвайте съветите, дадени от вашия доставчик на здравни услуги
Бъдете информирани за най-новите събития относно COVID-19. Следвайте съветите, дадени от вашия доставчик на здравни услуги, вашия национален и местен орган за обществено здравеопазване или вашия работодател как да защитите себе си и другите от COVID-19.
Защо?Националните и местните власти ще разполагат с най-актуалната информация дали COVID-19 се разпространява във вашия район. Те са в най-добра позиция да съветват какво трябва да правят хората във вашия район, за да се защитят.

Предишна статия Следваща статия