مردم برای محافظت از خود و دیگران در برابر ابتلا به COVID-19 چه کاری می توانند انجام دهند؟

Mar

سهم:

دست های خود را مرتب بشویید

به طور مرتب و کامل دست های خود را با یک مالش دستی حاوی الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید.
چرا؟شستن دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از مالش دست‌های حاوی الکل، ویروس‌هایی را که ممکن است روی دست‌های شما باشد از بین می‌برد.

فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید

حداقل 1 متر (3 فوت) فاصله بین خود و هر فردی که سرفه یا عطسه می کند حفظ کنید.
چرا؟هنگامی که فردی سرفه یا عطسه می کند، قطرات مایع کوچکی را از بینی یا دهان خود می پاشد که ممکن است حاوی ویروس باشد. اگر خیلی نزدیک هستید، می‌توانید در قطرات تنفس کنید، از جمله ویروس COVID-19 اگر فردی که سرفه می‌کند به این بیماری مبتلا باشد.
از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید
چرا؟دست ها سطوح زیادی را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را شناسایی کنند. دست ها پس از آلوده شدن می توانند ویروس را به چشم، بینی یا دهان شما منتقل کنند. از آنجا، ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را بیمار کند.
بهداشت تنفسی را رعایت کنید
مطمئن شوید که شما و اطرافیانتان بهداشت تنفسی را رعایت کنید. این بدان معناست که هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با آرنج یا دستمال خمیده بپوشانید. سپس بلافاصله دستمال استفاده شده را دور بریزید.
چرا؟قطرات ویروس را پخش می کنند. با رعایت بهداشت مناسب تنفسی، از افراد اطراف خود در برابر ویروس هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و کووید-19 محافظت می کنید.
اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
اگر احساس ناراحتی کردید در خانه بمانید. اگر تب، سرفه و مشکل در تنفس دارید، از قبل به پزشک مراجعه کرده و تماس بگیرید. دستورالعمل های مقامات بهداشتی محلی خود را دنبال کنید.
چرا؟مقامات ملی و محلی به روزترین اطلاعات را در مورد وضعیت منطقه شما خواهند داشت. تماس از قبل به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما اجازه می دهد تا به سرعت شما را به مرکز درمانی مناسب هدایت کند. این همچنین از شما محافظت می کند و به جلوگیری از انتشار ویروس ها و سایر عفونت ها کمک می کند.
در جریان باشید و توصیه های ارائه شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید
از آخرین تحولات در مورد COVID-19 مطلع باشید. توصیه‌های ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، مقامات بهداشت عمومی ملی و محلی یا کارفرمایتان را در مورد نحوه محافظت از خود و دیگران در برابر COVID-19 دنبال کنید.
چرا؟مقامات ملی و محلی به روزترین اطلاعات را در مورد اینکه آیا COVID-19 در منطقه شما گسترش می یابد یا خیر، خواهند داشت. آنها بهترین موقعیت را دارند تا در مورد آنچه مردم در منطقه شما برای محافظت از خود انجام دهند توصیه کنند.

مقاله قبلی مقاله بعدی