Mitä ihmiset voivat tehdä suojellakseen itseäsi ja muita COVID-19-tartunnalta?

Mar

Jakaa:

Pese kätesi usein

Puhdista kätesi säännöllisesti ja perusteellisesti alkoholipohjaisella käsihuuhdolla tai pese ne saippualla ja vedellä.
Miksi?Käsien peseminen saippualla ja vedellä tai alkoholipohjainen käsien hankaus tappaa käsissäsi mahdollisesti olevat virukset.

Säilytä sosiaalinen etäisyys

Säilytä vähintään 1 metrin (3 jalan) etäisyys itsesi ja yskivien tai aivastavien välillä.
Miksi?Kun joku yskii tai aivastaa, hän suihkuttaa nenästä tai suusta pieniä nestepisaroita, jotka voivat sisältää virusta. Jos olet liian lähellä, voit hengittää pisaroita, mukaan lukien COVID-19-virusta, jos yskijällä on sairaus.
Vältä koskemasta silmiin, nenään ja suuhun
Miksi?Kädet koskettavat monia pintoja ja voivat poimia viruksia. Kun kädet ovat saastuneet, ne voivat siirtää viruksen silmiisi, nenään tai suuhusi. Sieltä virus voi päästä kehoon ja voi saada sinut sairaaksi.
Harjoittele hengityshygieniaa
Varmista, että sinä ja ympärilläsi olevat ihmiset noudatat hyvää hengityshygieniaa. Tämä tarkoittaa, että suusi ja nenäsi peitetään taivutetulla kyynärpäälläsi tai nenäliinalla, kun yskit tai aivastat. Hävitä sitten käytetty nenäliina välittömästi.
Miksi?Pisarat levittävät virusta. Noudattamalla hyvää hengityshygieniaa suojaat ympärilläsi olevia ihmisiä viruksilta, kuten vilustumiselta, flunssalta ja COVID-19:ltä.
Jos sinulla on kuumetta, yskää ja hengitysvaikeuksia, hakeudu lääkärin hoitoon ajoissa
Pysy kotona, jos tunnet olosi huonoksi. Jos sinulla on kuumetta, yskää ja hengitysvaikeuksia, hakeudu lääkärin hoitoon ja soita etukäteen. Noudata paikallisen terveysviranomaisen ohjeita.
Miksi?Kansallisilla ja paikallisilla viranomaisilla on viimeisin tieto alueesi tilanteesta. Ennakkoon soittamalla terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinut nopeasti oikeaan terveyskeskukseen. Tämä suojaa myös sinua ja auttaa estämään virusten ja muiden infektioiden leviämistä.
Pysy ajan tasalla ja noudata terveydenhuollon tarjoajasi neuvoja
Pysy ajan tasalla COVID-19:n viimeisimmistä tapahtumista. Noudata terveydenhuollon tarjoajasi, kansallisen ja paikallisen terveydenhuollon viranomaisen tai työnantajasi neuvoja suojella itseäsi ja muita COVID-19-virukselta.
Miksi?Kansallisilla ja paikallisilla viranomaisilla on viimeisin tieto siitä, onko COVID-19 leviämässä alueellasi. Heillä on parhaat mahdollisuudet neuvoa, mitä alueellasi olevien ihmisten tulisi tehdä suojellakseen itseään.

Edellinen artikkeli Seuraava artikkeli