તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને COVID-19 થી બચાવવા માટે લોકો શું કરી શકે?

Mar

હિસ્સો:

વારંવાર તમારા હાથ ધોવા

તમારા હાથને આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબથી નિયમિત અને સારી રીતે સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો.
શા માટે?તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી ધોવા અથવા આલ્કોહોલ-આધારિત હેન્ડ રબનો ઉપયોગ તમારા હાથ પર હોઈ શકે તેવા વાયરસને મારી નાખે છે.

સામાજિક અંતર જાળવો

તમારી અને ઉધરસ અથવા છીંક આવતી કોઈપણ વ્યક્તિ વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 1 મીટર (3 ફૂટ)નું અંતર જાળવો.
શા માટે?જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઉધરસ અથવા છીંક ખાય છે ત્યારે તેઓ તેમના નાક અથવા મોંમાંથી પ્રવાહીના નાના ટીપાંનો છંટકાવ કરે છે જેમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ નજીક હોવ, તો તમે કોવિડ-19 વાયરસ સહિત ટીપાંમાં શ્વાસ લઈ શકો છો, જો ખાંસી કરનાર વ્યક્તિને આ રોગ છે.
આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો
શા માટે?હાથ ઘણી સપાટીઓને સ્પર્શે છે અને વાયરસને ઉપાડી શકે છે. એકવાર દૂષિત થઈ ગયા પછી, હાથ તમારી આંખો, નાક અથવા મોંમાં વાયરસ ટ્રાન્સફર કરી શકે છે. ત્યાંથી, વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને તમને બીમાર કરી શકે છે.
શ્વસન સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો
ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો સારી શ્વસન સ્વચ્છતાનું પાલન કરો છો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ઉધરસ અથવા છીંક કરો ત્યારે તમારા મોં અને નાકને તમારી વળેલી કોણી અથવા પેશીથી ઢાંકો. પછી વપરાયેલ પેશીનો તાત્કાલિક નિકાલ કરો.
શા માટે?ટીપું વાયરસ ફેલાવે છે. સારી શ્વસન સ્વચ્છતાને અનુસરીને તમે તમારી આસપાસના લોકોને શરદી, ફ્લૂ અને COVID-19 જેવા વાયરસથી બચાવો છો.
જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો વહેલી તકે તબીબી સંભાળ લો
જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે તો ઘરે જ રહો. જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી સહાય મેળવો અને અગાઉથી ફોન કરો. તમારા સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારીના નિર્દેશોનું પાલન કરો.
શા માટે?રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ પાસે તમારા વિસ્તારની પરિસ્થિતિ વિશે સૌથી અદ્યતન માહિતી હશે. અગાઉથી કૉલ કરવાથી તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા તમને ઝડપથી યોગ્ય આરોગ્ય સુવિધા પર લઈ જશે. આ તમને સુરક્ષિત પણ કરશે અને વાયરસ અને અન્ય ચેપના ફેલાવાને રોકવામાં મદદ કરશે.
માહિતગાર રહો અને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દ્વારા આપવામાં આવેલી સલાહને અનુસરો
COVID-19 વિશે નવીનતમ વિકાસ વિશે માહિતગાર રહો. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, તમારા રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક જાહેર આરોગ્ય અધિકારી અથવા તમારા એમ્પ્લોયર દ્વારા COVID-19 થી પોતાને અને અન્યોને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે અંગે આપવામાં આવેલી સલાહને અનુસરો.
શા માટે?રાષ્ટ્રીય અને સ્થાનિક સત્તાવાળાઓ પાસે તમારા વિસ્તારમાં COVID-19 ફેલાઈ રહ્યો છે કે કેમ તે અંગેની સૌથી અદ્યતન માહિતી હશે. તમારા વિસ્તારના લોકોએ પોતાને બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ તે અંગે સલાહ આપવા માટે તેઓ શ્રેષ્ઠ સ્થાન ધરાવે છે.

પાછલી વસ્તુ આગળની વસ્તુ