कोविड -19 प्राप्त करने से लोग अपने और दूसरों को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं?

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अपने हाथों को बार -बार धो लें

नियमित रूप से और अच्छी तरह से अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धो लें।
क्यों? अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ का उपयोग करके वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकता है।

सामाजिक गड़बड़ी बनाए रखें

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी अपने और किसी को भी जो खांसी या छींक रही है, के बीच बनाए रखें।
क्यों? जब कोई खांसी या छींकता है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदों को स्प्रे करते हैं जिसमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप बूंदों में सांस ले सकते हैं, जिसमें कोविड -19 वायरस भी शामिल है, अगर उस व्यक्ति को बीमारी है।
आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें
क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने के बाद, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार बना सकता है।
श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें
सुनिश्चित करें कि आप, और अपने आस -पास के लोग, अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि जब आप खांसी या छींकते हैं, तो अपने मुँह और नाक को अपनी तुला कोहनी या ऊतक से ढंकना। फिर तुरंत उपयोग किए गए ऊतक का निपटान करें।
क्यों?बूंदें वायरस फैलती हैं। अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आस-पास के लोगों को वायरस जैसे कि ठंड, फ्लू और कोविड -19 से बचाते हैं।
यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो जल्दी चिकित्सा देखभाल की तलाश करें
अगर आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो चिकित्सा का ध्यान आकर्षित करें और अग्रिम में कॉल करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें।
क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास आपके क्षेत्र की स्थिति के बारे में सबसे अधिक जानकारी होगी। अग्रिम में कॉलिंग आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपको सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए जल्दी से निर्देशित करने की अनुमति देगा। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को रोकने में मदद करेगा।
सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें
COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाक्रमों पर सूचित रहें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, अपने राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें कि कैसे अपने आप को और दूसरों को Covid-19 से बचाया जाए।
क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक जानकारी होगी कि क्या COVID-19 आपके क्षेत्र में फैल रहा है। उन्हें यह सलाह देने के लिए सबसे अच्छा रखा गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए।

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