Ի՞նչ կարող են մարդիկ անել՝ ձեզ և մյուսներին COVID-19-ով վարակվելու համար պաշտպանելու համար:

Mar

Կիսվել:

Հաճախակի լվացեք ձեռքերը

Պարբերաբար և մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ձեռքերը ալկոհոլային հիմքով ձեռքի քսուքով կամ լվացեք դրանք օճառով և ջրով:
Ինչո՞ւ։Ձեռքերն օճառով և ջրով լվանալը կամ ալկոհոլի վրա հիմնված ձեռքի քսուք օգտագործելը սպանում է վիրուսները, որոնք կարող են հայտնվել ձեր ձեռքերում:

Պահպանեք սոցիալական հեռավորությունը

Պահպանեք առնվազն 1 մետր (3 ոտնաչափ) հեռավորություն ձեր և յուրաքանչյուրի միջև, ով հազում է կամ փռշտում:
Ինչո՞ւ։Երբ ինչ-որ մեկը հազում կամ փռշտում է, նրանք քթից կամ բերանից հեղուկի փոքր կաթիլներ են ցողում, որոնք կարող են վիրուս պարունակել: Եթե դուք շատ մոտ եք, կարող եք շնչել կաթիլները, ներառյալ COVID-19 վիրուսը, եթե հազացողը հիվանդ է:
Խուսափեք աչքերին, քթին և բերանին դիպչելուց
Ինչո՞ւ։Ձեռքերը դիպչում են բազմաթիվ մակերեսների և կարող են վարակել վիրուսներ: Երբ վարակված են, ձեռքերը կարող են վիրուսը փոխանցել ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին: Այնտեղից վիրուսը կարող է ներթափանցել ձեր օրգանիզմ և կարող է ձեզ հիվանդացնել:
Կիրառեք շնչառական հիգիենա
Համոզվեք, որ դուք և ձեր շրջապատի մարդիկ հետևում են շնչառական հիգիենային: Սա նշանակում է, որ հազի կամ փռշտալիս փակեք բերանը և քիթը ձեր թեքված արմունկով կամ անձեռոցիկով: Այնուհետև անմիջապես հեռացրեք օգտագործված հյուսվածքը:
Ինչո՞ւ։Կաթիլները վիրուս են տարածում. Հետևելով շնչառական հիգիենային՝ դուք պաշտպանում եք ձեր շրջապատի մարդկանց այնպիսի վիրուսներից, ինչպիսիք են մրսածությունը, գրիպը և COVID-19-ը:
Եթե ունեք ջերմություն, հազ և դժվարանում եք շնչել, շուտ դիմեք բժշկական օգնություն
Մնա տանը, եթե վատ ես զգում։ Եթե ունեք ջերմություն, հազ և դժվարանում եք շնչել, դիմեք բժշկի և նախապես զանգահարեք։ Հետևեք ձեր տեղական առողջապահական մարմնի ցուցումներին:
Ինչո՞ւ։Ազգային և տեղական իշխանությունները կունենան ամենաարդի տեղեկատվությունը ձեր տարածքում տիրող իրավիճակի վերաբերյալ: Նախապես զանգահարելը թույլ կտա ձեր բուժաշխատողին արագ ուղղորդել ձեզ ճիշտ բուժհաստատություն: Սա նաև կպաշտպանի ձեզ և կօգնի կանխել վիրուսների և այլ վարակների տարածումը:
Եղեք տեղեկացված և հետևեք ձեր բուժաշխատողի կողմից տրված խորհուրդներին
Եղեք տեղեկացված COVID-19-ի վերաբերյալ վերջին զարգացումների մասին։ Հետևեք ձեր բուժաշխատողի, ձեր ազգային և տեղական հանրային առողջապահության մարմնի կամ ձեր գործատուի կողմից տրված խորհուրդներին, թե ինչպես պաշտպանել ձեզ և ուրիշներին COVID-19-ից:
Ինչո՞ւ։Ազգային և տեղական իշխանությունները կունենան ամենաարդիական տեղեկատվությունն այն մասին, թե արդյոք COVID-19-ը տարածվում է ձեր տարածքում: Նրանք լավագույնս կարող են խորհուրդ տալ, թե ինչ պետք է անեն ձեր տարածքում գտնվող մարդիկ իրենց պաշտպանելու համար:

Նախորդ հոդվածը Հաջորդ հոդվածը