Hvað getur fólk gert til að vernda sjálfan þig og aðra frá því að fá COVID-19?

Mar

Deila:

Þvoðu hendurnar oft

Hreinsaðu hendurnar reglulega og vandlega með handnudda úr alkóhóli eða þvoðu þær með sápu og vatni.
Hvers vegna?Að þvo hendurnar með sápu og vatni eða nota alkóhól-undirstaða handnudda drepur vírusa sem kunna að vera á höndum þínum.

Halda félagslegri fjarlægð

Haltu að minnsta kosti 1 metra (3 fetum) fjarlægð á milli þín og allra sem hósta eða hnerra.
Hvers vegna?Þegar einhver hóstar eða hnerrar úðar hann litlum vökvadropum úr nefi eða munni sem gæti innihaldið vírus. Ef þú ert of nálægt geturðu andað að þér dropunum, þar á meðal COVID-19 vírusnum ef sá sem hóstar er með sjúkdóminn.
Forðist að snerta augu, nef og munn
Hvers vegna?Hendur snerta marga fleti og geta tekið upp vírusa. Þegar þær hafa verið mengaðar geta hendur flutt vírusinn í augu, nef eða munn. Þaðan getur vírusinn farið inn í líkama þinn og getur gert þig veikan.
Stundaðu hreinlæti í öndunarfærum
Gakktu úr skugga um að þú, og fólkið í kringum þig, fylgi góðu öndunarhreinlæti. Þetta þýðir að hylja munninn og nefið með beygðum olnboga eða vefjum þegar þú hóstar eða hnerrar. Fargaðu síðan notuðum vefjum strax.
Hvers vegna?Dropar dreifa vírus. Með því að fylgja góðu öndunarhreinlæti verndar þú fólkið í kringum þig gegn vírusum eins og kvefi, flensu og COVID-19.
Ef þú ert með hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu leita læknis snemma
Vertu heima ef þér líður illa. Ef þú ert með hita, hósta og öndunarerfiðleika skaltu leita læknis og hringja fyrirfram. Fylgdu leiðbeiningum heilbrigðisyfirvalda á staðnum.
Hvers vegna?Innlend og sveitarfélög munu hafa nýjustu upplýsingarnar um ástandið á þínu svæði. Að hringja fyrirfram mun gera heilbrigðisstarfsmanni þínum kleift að vísa þér fljótt á rétta heilsugæslustöð. Þetta mun einnig vernda þig og koma í veg fyrir útbreiðslu vírusa og annarra sýkinga.
Vertu upplýstur og fylgdu ráðleggingum frá heilbrigðisstarfsmanni þínum
Vertu upplýstur um nýjustu þróunina varðandi COVID-19. Fylgdu ráðleggingum frá heilbrigðisstarfsmanni þínum, innlendum og staðbundnum heilbrigðisyfirvöldum eða vinnuveitanda þínum um hvernig eigi að vernda þig og aðra gegn COVID-19.
Hvers vegna?Landsyfirvöld og sveitarfélög munu hafa nýjustu upplýsingarnar um hvort COVID-19 breiðist út á þínu svæði. Þeir eru best í stakk búnir til að ráðleggja hvað fólk á þínu svæði ætti að gera til að vernda sig.

Fyrri grein Næsta grein