Адамдар өзіңізді және басқаларды COVID-19 жұқтырудан қорғау үшін не істей алады?

Mar

Бөлу:

Қолыңызды жиі жуыңыз

Қолыңызды алкоголь негізіндегі қол сүртуімен үнемі және мұқият тазалаңыз немесе сабынмен және сумен жуыңыз.
Неліктен?Қолды сабынмен және сумен жуу немесе алкоголь негізіндегі қолды сүрту қолыңызда болуы мүмкін вирустарды өлтіреді.

Әлеуметтік қашықтықты сақтаңыз

Өзіңіз бен жөтелген немесе түшкірген адам арасында кемінде 1 метр (3 фут) қашықтықты сақтаңыз.
Неліктен?Біреу жөтелгенде немесе түшкіргенде мұрнынан немесе аузынан вирус болуы мүмкін кішкентай сұйықтық тамшыларын шашады. Егер сіз тым жақын болсаңыз, сіз жөтелмен ауыратын адамда COVID-19 вирусын қоса алғанда, тамшылармен дем аласыз.
Көзге, мұрынға және ауызға тиюден аулақ болыңыз
Неліктен?Қолдар көптеген беттерге тиіп, вирустарды қабылдай алады. Ластанғаннан кейін қолдар вирусты көзге, мұрынға немесе ауызға беруі мүмкін. Сол жерден вирус сіздің денеңізге еніп, сізді ауыртуы мүмкін.
Тыныс алу гигиенасын орындаңыз
Өзіңіздің және айналаңыздағы адамдардың тыныс алу гигиенасын жақсы сақтағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды шынтақпен немесе майлықпен жабуды білдіреді. Содан кейін пайдаланылған матаны дереу тастаңыз.
Неліктен?Тамшылар вирусты таратады. Жақсы тыныс алу гигиенасын сақтау арқылы сіз айналаңыздағы адамдарды суық тию, тұмау және COVID-19 сияқты вирустардан қорғайсыз.
Егер сізде қызба, жөтел және тыныс алу қиындаса, ертерек медициналық көмекке жүгініңіз
Өзіңізді нашар сезінсеңіз, үйде болыңыз. Егер сізде қызба, жөтел және тыныс алу қиындаса, дәрігерге хабарласыңыз және алдын ала хабарласыңыз. Жергілікті денсаулық сақтау органының нұсқауларын орындаңыз.
Неліктен?Ұлттық және жергілікті билік органдары аймағыңыздағы жағдай туралы ең соңғы ақпаратқа ие болады. Алдын ала қоңырау шалу денсаулық сақтау провайдеріне сізді қажетті медициналық мекемеге жылдам бағыттауға мүмкіндік береді. Бұл сізді қорғайды және вирустар мен басқа инфекциялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.
Хабардар болыңыз және денсаулық сақтау провайдері берген кеңестерді орындаңыз
COVID-19 туралы соңғы жаңалықтардан хабардар болыңыз. Өзіңізді және басқаларды COVID-19-дан қалай қорғау керектігі туралы денсаулық сақтау провайдеріңіз, ұлттық және жергілікті денсаулық сақтау органы немесе жұмыс беруші берген кеңестерді орындаңыз.
Неліктен?Ұлттық және жергілікті билік органдары COVID-19 аймағыңызда таралып жатқаны туралы ең соңғы ақпаратқа ие болады. Олар сіздің аймағыңыздағы адамдар өздерін қорғау үшін не істеу керектігі туралы кеңес беру үшін ең жақсы орналастырылған.

Алдыңғы мақала Келесі мақала