خلک څه کولی شي چې خپل ځان او نور د COVID-19 ترلاسه کولو څخه وژغوري؟

Mar

شریکول:

خپل لاسونه په مکرر ډول وینځئ

خپل لاسونه په منظمه توګه او په بشپړه توګه د الکول پر بنسټ د لاسونو پاکولو یا په صابون او اوبو سره ومینځئ.
ولې؟خپل لاسونه په صابون او اوبو مینځل یا د الکول پراساس د لاسونو مینځل هغه ویروسونه وژني چې ممکن ستاسو په لاسونو کې وي.

ټولنیز واټن ساتل

د خپل ځان او هر هغه چا ترمنځ چې ټوخی یا پرنجی کوي لږ تر لږه یو متر (3 فوټ) فاصله وساتئ.
ولې؟کله چې یو څوک ټوخی یا پرنجی کوي دوی د خپلې پوزې یا خولې څخه کوچني مایع څاڅکي سپروي چې ممکن ویروس ولري. که تاسو ډیر نږدې یاست ، تاسو کولی شئ په څاڅکو کې تنفس وکړئ ، په شمول د COVID-19 ویروس که چیرې هغه څوک چې ټوخی کوي ناروغي ولري.
د سترګو، پوزې او خولې د لمس کولو څخه ډډه وکړئ
ولې؟لاسونه ډیری سطحو ته لمس کوي او کولی شي ویروسونه پورته کړي. یوځل چې ککړ شي، لاسونه کولی شي ویروس ستاسو سترګو، پوزې یا خولې ته انتقال کړي. له هغه ځایه، ویروس کولی شي ستاسو بدن ته ننوځي او تاسو ناروغه کړي.
د تنفسي حفظ الصحې تمرین وکړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو، او ستاسو شاوخوا خلک، ښه تنفسي حفظ الصحه تعقیب کړئ. دا پدې مانا ده چې د ټوخي یا پرنجي په وخت کې خپله خوله او پوزه په خپل خندونکي خنجر یا نسج سره پوښئ. بیا سمدلاسه کارول شوي نسج له مینځه یوسي.
ولې؟څاڅکي ویروس خپروي. د ښه تنفسي حفظ الصحې په تعقیب تاسو د خپل شاوخوا خلک د ویروسونو لکه زکام، فلو او COVID-19 څخه ساتئ.
که تاسو تبه، ټوخی او تنفسي ستونزه لرئ، ژر تر ژره د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ
که تاسو ناروغ احساس کوئ په کور کې پاتې شئ. که تاسو تبه، ټوخی او تنفسي ستونزه لرئ، د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ او مخکې له مخکې تلیفون وکړئ. د خپل محلي روغتیا ادارې لارښوونې تعقیب کړئ.
ولې؟ملي او محلي چارواکي به ستاسو په سیمه کې د وضعیت په اړه خورا تازه معلومات ولري. مخکې له مخکې زنګ وهل به ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ته اجازه ورکړي چې ژر تر ژره تاسو سم روغتیایی مرکز ته ورسوي. دا به ستاسو ساتنه وکړي او د ویروسونو او نورو انتاناتو د خپریدو مخنیوي کې مرسته وکړي.
خبر اوسئ او ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لخوا ورکړل شوي مشورې تعقیب کړئ
د COVID-19 په اړه د وروستي پرمختګونو په اړه خبر اوسئ. ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ، ستاسو د ملي او محلي عامې روغتیا ادارې یا ستاسو کارګمارونکي لخوا د COVID-19 څخه د ځان او نورو ساتلو څرنګوالي په اړه مشورې تعقیب کړئ.
ولې؟ملي او محلي چارواکي به تر ټولو تازه معلومات ولري چې ایا COVID-19 ستاسو په سیمه کې خپریږي. دوی غوره ځای لري چې مشوره ورکړي چې ستاسو په سیمه کې خلک باید د ځان ساتلو لپاره څه وکړي.

مخکینۍ مقاله بله مقاله