ماڻهو پاڻ کي ۽ ٻين کي COVID-19 حاصل ڪرڻ کان بچائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهن ٿا؟
حصيداري ڪريو:
پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو
باقاعدي ۽ چڱيءَ طرح پنھنجن ھٿن کي الڪوحل تي ٻڌل ھٿ سان ڌوئو يا صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئو. ڇو؟پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئڻ يا الڪوحل تي ٻڌل هٿ رگ استعمال ڪرڻ وائرس کي ماريندو آهي جيڪي شايد توهان جي هٿن ۾ هجن.
سماجي فاصلو برقرار رکو
پنهنجي ۽ هر ڪنهن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 ميٽر (3 فوٽ) جو فاصلو برقرار رکو جنهن کي کنگهه يا ڇڪ اچي رهيو آهي. ڇو؟جڏهن ڪو ماڻهو کنگهي يا ڇڪيندو آهي ته هو پنهنجي نڪ يا وات مان ننڍڙا مائع ڦڙا اسپري ڪندا آهن جن ۾ وائرس هجي. جيڪڏهن توهان تمام ويجهو آهيو، توهان بوندن ۾ سانس وٺي سگهو ٿا، بشمول COVID-19 وائرس جيڪڏهن کنگهه ڪندڙ شخص کي بيماري آهي. اکين، نڪ ۽ وات کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو ڇو؟هٿ ڪيترن ئي سطحن کي ڇڪيندا آهن ۽ وائرس کڻي سگهن ٿا. هڪ ڀيرو آلوده، هٿ توهان جي اکين، نڪ يا وات ۾ وائرس منتقل ڪري سگهن ٿا. اتان کان، وائرس توهان جي جسم ۾ داخل ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿو. سانس جي صفائي جي مشق ڪريو پڪ ڪريو ته توهان، ۽ توهان جي آس پاس جا ماڻهو، تنفس جي سٺي صفائي جي پيروي ڪريو. ان جو مطلب آهي پنهنجي وات ۽ نڪ کي پنهنجي مڙيل ڪلهن يا ٽشو سان ڍڪڻ جڏهن توهان کنگهو يا ڇڪيو. پوءِ استعمال ٿيل ٽشو کي فوري طور تي ختم ڪريو. ڇو؟قطرا وائرس پکيڙيندا آهن. سٺي تنفس جي صفائي جي پيروي ڪندي توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن کي وائرس کان بچائيندا آهيو جهڙوڪ ٿڌو، فلو ۽ COVID-19. جيڪڏهن توهان کي بخار، کنگهه ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي، جلد طبي امداد حاصل ڪريو گهر رهو جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو. جيڪڏهن توهان کي بخار، کنگهه ۽ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي آهي، طبي ڌيان طلب ڪريو ۽ اڳ ۾ فون ڪريو. پنھنجي مقامي صحت اٿارٽي جي ھدايتن تي عمل ڪريو. ڇو؟قومي ۽ مقامي اختيارين وٽ توهان جي علائقي جي صورتحال تي سڀ کان وڌيڪ تازه ترين معلومات هوندي. اڳ ۾ ڪال ڪرڻ توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جلدي توهان کي سڌو صحت جي سهولت ڏانهن. اهو پڻ توهان جي حفاظت ڪندو ۽ وائرس ۽ ٻين انفيڪشن جي پکيڙ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو. ڄاڻ رکو ۽ توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ طرفان ڏنل مشوري جي پيروي ڪريو COVID-19 بابت جديد ترقيات تي باخبر رھو. توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ، توهان جي قومي ۽ مقامي پبلڪ هيلٿ اٿارٽي يا توهان جي آجر طرفان ڏنل مشوري تي عمل ڪريو ته ڪيئن پاڻ کي ۽ ٻين کي COVID-19 کان بچائڻو آهي. ڇو؟قومي ۽ مقامي اختيارين وٽ سڀ کان جديد معلومات هوندي ته ڇا COVID-19 توهان جي علائقي ۾ پکڙجي رهيو آهي. اهي بهترين طور تي رکيا ويا آهن مشورو ڏيڻ لاءِ ته توهان جي علائقي جا ماڻهو پاڻ کي بچائڻ لاءِ ڇا ڪن.