Çfarë mund të bëjnë njerëzit për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga marrja e COVID-19?

Mar

Pjesë:

Lani duart shpesh

Pastroni rregullisht dhe tërësisht duart tuaja me një fërkim duarsh me bazë alkooli ose lajini me sapun dhe ujë.
Pse?Larja e duarve me sapun dhe ujë ose përdorimi i fërkimit të duarve me bazë alkooli vret viruset që mund të jenë në duart tuaja.

Ruani distancën sociale

Mbani të paktën 1 metër (3 këmbë) distancë midis vetes dhe kujtdo që kollitet ose teshtin.
Pse?Kur dikush kollitet ose teshtin, ata spërkasin pika të vogla të lëngshme nga hunda ose goja e tyre, të cilat mund të përmbajnë virus. Nëse jeni shumë afër, mund të merrni frymë në pikat, duke përfshirë virusin COVID-19 nëse personi që kollitet ka sëmundjen.
Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës
Pse?Duart prekin shumë sipërfaqe dhe mund të kapin viruse. Pasi të kontaminohen, duart mund ta transferojnë virusin në sytë, hundën ose gojën tuaj. Nga atje, virusi mund të hyjë në trupin tuaj dhe mund t'ju bëjë të sëmureni.
Praktikoni higjienën e frymëmarrjes
Sigurohuni që ju dhe njerëzit përreth jush të ndiqni një higjienë të mirë të frymëmarrjes. Kjo do të thotë të mbuloni gojën dhe hundën me bërryl ose inde të përkulur kur kolliteni ose teshtitni. Më pas hidhni menjëherë indin e përdorur.
Pse?Pikat përhapin virusin. Duke ndjekur një higjienë të mirë të frymëmarrjes, ju mbroni njerëzit përreth jush nga viruset si ftohja, gripi dhe COVID-19.
Nëse keni temperaturë, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni kujdes mjekësor herët
Qëndroni në shtëpi nëse nuk ndiheni mirë. Nëse keni temperaturë, kollë dhe vështirësi në frymëmarrje, kërkoni kujdes mjekësor dhe telefononi paraprakisht. Ndiqni udhëzimet e autoritetit tuaj shëndetësor lokal.
Pse?Autoritetet kombëtare dhe lokale do të kenë informacionin më të përditësuar mbi situatën në zonën tuaj. Thirrja paraprakisht do t'i lejojë ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor t'ju drejtojë shpejt në institucionin e duhur shëndetësor. Kjo gjithashtu do t'ju mbrojë dhe do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së viruseve dhe infeksioneve të tjera.
Qëndroni të informuar dhe ndiqni këshillat e dhëna nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
Qëndroni të informuar mbi zhvillimet më të fundit në lidhje me COVID-19. Ndiqni këshillat e dhëna nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor, autoriteti kombëtar dhe lokal i shëndetit publik ose punëdhënësi juaj se si të mbroni veten dhe të tjerët nga COVID-19.
Pse?Autoritetet kombëtare dhe lokale do të kenë informacionin më të përditësuar nëse COVID-19 po përhapet në zonën tuaj. Ata janë në gjendje më të mirë për të këshilluar se çfarë duhet të bëjnë njerëzit në zonën tuaj për të mbrojtur veten.

Artikull i mëparshëm Artikulli tjetër