COVID-19 బారిన పడకుండా మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడానికి వ్యక్తులు ఏమి చేయవచ్చు?

Mar

షేర్ చేయండి:

మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి

ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్‌తో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి లేదా వాటిని సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి.
ఎందుకు?మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడుక్కోవడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ చేతుల్లో ఉండే వైరస్‌లు నశిస్తాయి.

సామాజిక దూరం పాటించండి

మీకు మరియు దగ్గుతున్న లేదా తుమ్ముతున్న ఎవరికైనా మధ్య కనీసం 1 మీటర్ (3 అడుగులు) దూరం నిర్వహించండి.
ఎందుకు?ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు వారి ముక్కు లేదా నోటి నుండి చిన్న ద్రవ బిందువులను పిచికారీ చేస్తారు, ఇందులో వైరస్ ఉండవచ్చు. మీరు చాలా దగ్గరగా ఉంటే, దగ్గుతున్న వ్యక్తికి వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీరు COVID-19 వైరస్‌తో సహా చుక్కలను పీల్చుకోవచ్చు.
కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి
ఎందుకు?చేతులు అనేక ఉపరితలాలను తాకుతాయి మరియు వైరస్లను తీయగలవు. ఒకసారి కలుషితమైతే, చేతులు మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటికి వైరస్‌ను బదిలీ చేస్తాయి. అక్కడ నుండి, వైరస్ మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది.
శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించండి
మీరు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీని అర్థం మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ వంగిన మోచేయి లేదా కణజాలంతో మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోవాలి. అప్పుడు ఉపయోగించిన కణజాలాన్ని వెంటనే పారవేయండి.
ఎందుకు?చుక్కలు వైరస్‌ను వ్యాప్తి చేస్తాయి. మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను జలుబు, ఫ్లూ మరియు COVID-19 వంటి వైరస్‌ల నుండి రక్షిస్తారు.
మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ముందుగానే వైద్య సహాయం తీసుకోండి
మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే ఇంట్లోనే ఉండండి. మీకు జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి మరియు ముందుగానే కాల్ చేయండి. మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారం యొక్క సూచనలను అనుసరించండి.
ఎందుకు?జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులు మీ ప్రాంతంలోని పరిస్థితిపై అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు. ముందుగా కాల్ చేయడం వలన మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని సరైన ఆరోగ్య సదుపాయానికి త్వరగా మళ్లించగలుగుతారు. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
సమాచారంతో ఉండండి మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఇచ్చిన సలహాలను అనుసరించండి
COVID-19 గురించిన తాజా పరిణామాలపై సమాచారంతో ఉండండి. COVID-19 నుండి మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఎలా రక్షించుకోవాలనే దానిపై మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, మీ జాతీయ మరియు స్థానిక ప్రజారోగ్య అధికారం లేదా మీ యజమాని ఇచ్చిన సలహాను అనుసరించండి.
ఎందుకు?మీ ప్రాంతంలో COVID-19 వ్యాప్తి చెందుతుందా లేదా అనే దానిపై జాతీయ మరియు స్థానిక అధికారులు అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీ ప్రాంతంలోని వ్యక్తులు తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో సలహా ఇవ్వడానికి వారు ఉత్తమంగా ఉంచబడ్డారు.

మునుపటి వ్యాసం తదుపరి వ్యాసం