Одамон чӣ кор карда метавонанд, то худ ва дигаронро аз сирояти COVID-19 муҳофизат кунанд?

Mar

Мубодила:

Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед

Дастҳои худро мунтазам ва бодиққат бо молидани дастҳои спиртӣ тоза кунед ё онҳоро бо собун ва об бишӯед.
Чаро?Шустани дастҳои худро бо собун ва об ё бо истифода аз молидани дастҳои спиртӣ вирусҳоеро, ки дар дасти шумо ҳастанд, мекушад.

Масофаи иҷтимоиро нигоҳ доред

Байни худ ва касе, ки сулфа ё атса мекунад, на камтар аз 1 метр (3 фут) масофаро нигоҳ доред.
Чаро?Вақте ки касе сулфа мекунад ё атса мезанад, онҳо қатраҳои хурди моеъро аз бинӣ ё даҳони худ мепошанд, ки метавонанд вирус дошта бошанд. Агар шумо хеле наздик бошед, шумо метавонед бо қатраҳо нафас гиред, аз ҷумла вируси COVID-19, агар шахси сулфа гирифтори ин беморӣ бошад.
Аз ламс кардани чашм, бинӣ ва даҳон худдорӣ намоед
Чаро?Дастҳо ба бисёр сатҳҳо мерасанд ва метавонанд вирусҳоро гиранд. Пас аз олуда шудан, дастҳо метавонанд вирусро ба чашм, бинӣ ё даҳони шумо интиқол диҳанд. Аз он ҷо, вирус метавонад ба баданатон ворид шавад ва метавонад шуморо бемор кунад.
Гигиенаи роҳҳои нафасро риоя кунед
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ва одамони гирду атрофатон гигиенаи хуби роҳҳои нафасро риоя кунед. Ин маънои онро дорад, ки ҳангоми сулфа ё атса задан даҳон ва бинии худро бо оринҷи хамида ё дастмоле пӯшонед. Пас аз он матоъҳои истифодашударо фавран партов кунед.
Чаро?Қатраҳо вирусро паҳн мекунанд. Бо риояи гигиенаи хуби нафас шумо шумо одамони гирду атрофро аз вирусҳо, аз қабили сармо, зуком ва COVID-19 муҳофизат мекунед.
Агар шумо табларза, сулфа ва нафаскашӣ дошта бошед, барвақт ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед
Агар худро бад ҳис кунед, дар хона бимонед. Агар шумо табларза, сулфа ва душвории нафаскашӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед ва пешакӣ занг занед. Дастурҳои мақомоти маҳаллии тандурустии худро риоя кунед.
Чаро?Ҳукуматҳои миллӣ ва маҳаллӣ дар бораи вазъ дар минтақаи шумо маълумоти навтарин хоҳанд дошт. Пешакӣ занг задан ба провайдери тиббии шумо имкон медиҳад, ки шуморо зуд ба муассисаи тиббии мувофиқ равона кунад. Ин инчунин шуморо муҳофизат мекунад ва ба пешгирии паҳншавии вирусҳо ва дигар сироятҳо кӯмак мекунад.
Огоҳ бошед ва маслиҳатҳои аз ҷониби провайдери тиббии худро риоя кунед
Аз охирин пешрафтҳо дар бораи COVID-19 огоҳ бошед. Маслиҳатҳои аз ҷониби провайдери тиббии худ, мақомоти давлатӣ ва маҳаллии тандурустии худ ё корфармои худ оид ба чӣ гуна муҳофизат кардани худ ва дигарон аз COVID-19 додашударо риоя кунед.
Чаро?Мақомоти миллӣ ва маҳаллӣ маълумоти навтаринро дар бораи паҳн шудани COVID-19 дар минтақаи шумо хоҳанд дошт. Онҳо беҳтарин ҷойгир карда шудаанд, то маслиҳат диҳанд, ки одамон дар минтақаи шумо барои муҳофизати худ чӣ кор кунанд.

Мақолаи қаблӣ Мақолаи навбатӣ