Adamlar özüňizi we başgalary COVID-19 almakdan goramak üçin näme edip bilerler?

Mar

Paýlaş:

Elleriňizi ýygy-ýygydan ýuwuň

Alkogolly el bilen sürtüň ýa-da sabyn we suw bilen ýuwuň.
Näme üçin?Elleriňizi sabyn we suw bilen ýuwmak ýa-da spirtli içgileri ulanmak eliňizdäki wiruslary öldürýär.

Sosial aralygy saklaň

Özüňiz bilen üsgürýän ýa-da asgyrýanlaryň arasynda azyndan 1 metr (3 fut) aralyk saklaň.
Näme üçin?Kimdir biri üsgürse ýa-da asgyrsa, burnundan ýa-da agzyndan wirus bolup bilýän ownuk suwuk damjalary sepýär. Gaty ýakyn bolsaňyz, üsgülewükde bu kesel bar bolsa, damjalarda, şol sanda COVID-19 wirusynda dem alyp bilersiňiz.
Gözlere, burunlara we agzlara degmekden gaça duruň
Näme üçin?Eller köp ýüzlere degýär we wiruslary alyp bilýär. Hapalanansoň, eller wirusy gözüňize, burnuňyza ýa-da agzyňyza geçirip biler. Şol ýerden wirus bedeniňize girip, sizi keselleşdirip biler.
Dem alyş arassaçylygy bilen meşgullan
Özüňiziň we töweregiňizdäki adamlaryň gowy dem alyş arassaçylygyna eýerýändigine göz ýetiriň. Diýmek, üsgüreniňizde ýa-da asgylanyňyzda agzyňyzy we burnuňyzy egilen tirsegiňiz ýa-da dokumanyňyz bilen ýapmak diýmekdir. Soňra ulanylan dokumany derrew taşlaň.
Näme üçin?Damjalar wirusy ýaýradýarlar. Gowy dem alyş arassaçylygyna eýerip, töweregiňizdäki adamlary sowuk, dümew we COVID-19 ýaly wiruslardan goraýarsyňyz.
Gyzzyrma, üsgülewük we dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, ir lukmançylyk kömegini alyň
Özüňizi gowy duýmasaňyz, öýde galyň. Gyzzyrma, üsgülewük we dem almakda kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukmançylyk kömegini alyň we öňünden jaň ediň. Healtherli saglyk edaraňyzyň görkezmelerine eýeriň.
Näme üçin?Milli we ýerli häkimiýetler sebitiňizdäki ýagdaý barada iň täze maglumatlary alarlar. Öňünden jaň etmek, saglygy goraýyş işgäriňize tiz saglyk merkezine ugrukdyrmaga mümkinçilik berer. Şeýle hem bu sizi gorar we wiruslaryň we beýleki ýokanç keselleriň ýaýramagynyň öňüni alar.
Habar beriň we saglygy goraýyş üpjünçiňiziň beren maslahatlaryna eýeriň
COVID-19 hakda soňky wakalar barada habarly boluň. Özüňizi we beýlekileri COVID-19-dan nädip goramalydygy barada saglygy goraýyş üpjünçiňiz, milli we ýerli saglygy goraýyş edarasy ýa-da iş berijiňiz tarapyndan berlen maslahatlara eýeriň.
Näme üçin?Milli we ýerli häkimiýetler COVID-19-yň sebitiňizde ýaýramagy ýa-da ýaýramazlygy barada iň täze maglumatlary alarlar. Sebitiňizdäki adamlaryň özlerini goramak üçin näme etmelidigi barada maslahat bermek üçin iň gowusy ýerleşdirildi.

Öňki makala Indiki makala