Ano ang maaaring gawin ng mga tao para maprotektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa pagkakaroon ng COVID-19?

Mar

Ibahagi:

Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas

Regular at lubusan na linisin ang iyong mga kamay gamit ang alcohol-based na hand rub o hugasan ito ng sabon at tubig.
Bakit?Ang paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig o paggamit ng alcohol-based na hand rub ay pumapatay ng mga virus na maaaring nasa iyong mga kamay.

Panatilihin ang social distancing

Panatilihin ang hindi bababa sa 1 metro (3 talampakan) na distansya sa pagitan ng iyong sarili at sinumang umuubo o bumabahing.
Bakit?Kapag ang isang tao ay umubo o bumahin, nag-i-spray sila ng maliliit na patak ng likido mula sa kanilang ilong o bibig na maaaring may virus. Kung ikaw ay masyadong malapit, maaari kang huminga sa mga droplet, kabilang ang COVID-19 virus kung ang taong umuubo ay may sakit.
Iwasang hawakan ang mga mata, ilong at bibig
Bakit?Ang mga kamay ay humahawak sa maraming ibabaw at nakakakuha ng mga virus. Kapag nahawahan na, maaaring ilipat ng mga kamay ang virus sa iyong mga mata, ilong o bibig. Mula doon, ang virus ay maaaring makapasok sa iyong katawan at maaari kang magkasakit.
Magsanay ng kalinisan sa paghinga
Siguraduhin na ikaw, at ang mga tao sa paligid mo, ay sumusunod sa mabuting kalinisan sa paghinga. Nangangahulugan ito na takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang iyong baluktot na siko o tissue kapag ikaw ay umuubo o bumahin. Pagkatapos ay itapon kaagad ang ginamit na tissue.
Bakit?Ang mga patak ay kumakalat ng virus. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mabuting kalinisan sa paghinga, pinoprotektahan mo ang mga tao sa paligid mo mula sa mga virus tulad ng sipon, trangkaso at COVID-19.
Kung mayroon kang lagnat, ubo at hirap sa paghinga, humingi ng medikal na pangangalaga nang maaga
Manatili sa bahay kung masama ang pakiramdam mo. Kung mayroon kang lagnat, ubo at hirap sa paghinga, humingi ng medikal na atensyon at tumawag nang maaga. Sundin ang mga direksyon ng iyong lokal na awtoridad sa kalusugan.
Bakit?Ang pambansa at lokal na awtoridad ay magkakaroon ng pinakabagong impormasyon sa sitwasyon sa iyong lugar. Ang pagtawag nang maaga ay magbibigay-daan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na mabilis na idirekta ka sa tamang pasilidad ng kalusugan. Poprotektahan ka rin nito at makakatulong na maiwasan ang pagkalat ng mga virus at iba pang mga impeksyon.
Manatiling may kaalaman at sundin ang payo na ibinigay ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan
Manatiling may alam sa mga pinakabagong development tungkol sa COVID-19. Sundin ang payo na ibinigay ng iyong healthcare provider, ng iyong pambansa at lokal na pampublikong awtoridad sa kalusugan o iyong employer kung paano protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa COVID-19.
Bakit?Ang pambansa at lokal na awtoridad ay magkakaroon ng pinakabagong impormasyon kung ang COVID-19 ay kumakalat sa iyong lugar. Pinakamabuting ilagay sila upang payuhan kung ano ang dapat gawin ng mga tao sa iyong lugar upang protektahan ang kanilang sarili.

Nakaraang Artikulo Susunod na Artikulo