كىشىلەر ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى COVID-19 غا ئېرىشىشتىن قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلالايدۇ؟

Mar

ھەمبەھىرلەش:

قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ

دائىم ئىسپىرتتىن ياسالغان قول سۈرتۈش ياكى قولنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇش كېرەك.
نېمىشقا؟سوپۇن ۋە سۇ بىلەن قولنى يۇيۇش ياكى ئىسپىرتتىن ياسالغان قول سۈرتۈش ئارقىلىق قولىڭىزدىكى ۋىرۇسلارنى ئۆلتۈرىدۇ.

ئىجتىمائىي ئارىلىقنى ساقلاڭ

ئۆزىڭىز بىلەن يۆتەل ياكى چۈشكۈنلەشكەنلەر بىلەن كەم دېگەندە 1 مېتىر (3 ئىنگلىز چىسى) ئارىلىق ساقلاڭ.
نېمىشقا؟بەزىلەر يۆتىلىپ ياكى چايقىغاندا بۇرنى ياكى ئېغىزىدىن ۋىرۇس بولۇشى مۇمكىن بولغان كىچىك سۇيۇقلۇق تامچىلىرى پۈركۈيدۇ. ئەگەر بەك يېقىن بولۇپ كەتسىڭىز ، يۆتەلدە كېسەل بولسا COVID-19 ۋىرۇسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تامچىلاردىن نەپەس ئالالايسىز.
كۆز ، بۇرۇن ۋە ئېغىزغا تېگىشتىن ساقلىنىڭ
نېمىشقا؟قول نۇرغۇن يۈزلەرگە تېگىدۇ ۋە ۋىرۇس ئالالايدۇ. بۇلغانغاندىن كېيىن ، قول ۋىرۇسنى كۆزىڭىزگە ، بۇرنىڭىزغا ياكى ئاغزىڭىزغا يۆتكىيەلەيدۇ. ئۇ يەردىن ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرىپ سىزنى كېسەللەندۈرىدۇ.
نەپەس تازىلىقىنى مەشىق قىلىڭ
سىزنى ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنى ياخشى نەپەس تازىلىقىغا ئەمەل قىلىڭ. بۇ يۆتەل ياكى چۈشكۈنلەشكەندە ئېغىزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى ئېگىلىپ كەتكەن تىرناق ياكى توقۇلمىلار بىلەن يېپىش دېگەنلىك. ئاندىن ئىشلىتىلگەن توقۇلمىلارنى دەرھال بىر تەرەپ قىلىڭ.
نېمىشقا؟تامچە ۋىرۇس تارقاتتى. ياخشى نەپەس تازىلىقىغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنى سوغۇق ، زۇكام ۋە COVID-19 قاتارلىق ۋىرۇسلاردىن ساقلايسىز.
ئەگەر قىزىش ، يۆتەل ۋە نەپەس قىيىنلاشسا ، بالدۇر داۋالىنىڭ
بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ئۆيدە تۇرۇڭ. ئەگەر قىزىش ، يۆتەل ۋە نەپەس قىيىنلاشسا ، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ئالدىن تېلېفون قىلىڭ. يەرلىك سەھىيە ئورگىنىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
نېمىشقا؟دۆلەت ۋە يەرلىك ھۆكۈمەتلەر رايونىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا ئائىت ئەڭ يېڭى ئۇچۇرلارغا ئىگە بولىدۇ. ئالدىن تېلېفون قىلسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىڭىز سىزنى تېزدىن مۇۋاپىق ساغلاملىق ئورنىغا يېتەكلەيدۇ. بۇ سىزنى قوغدايدۇ ھەمدە ۋىرۇس ۋە باشقا يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
خەۋەردار بولۇڭ ۋە ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بەرگەن نەسىھەتلەرگە ئەمەل قىلىڭ
COVID-19 ھەققىدىكى ئەڭ يېڭى تەرەققىياتلاردىن خەۋەردار بولۇڭ. ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى COVID-19 دىن قانداق قوغداش توغرىسىدا ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىڭىز ، دۆلەت ۋە يەرلىك ئاممىۋى سەھىيە ئورگىنى ياكى خوجايىنىڭىز بەرگەن نەسىھەتلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
نېمىشقا؟دۆلەت ۋە يەرلىك ھۆكۈمەتلەر COVID-19 نىڭ رايونىڭىزدا تارقىلىۋاتقانلىقى توغرىسىدا ئەڭ يېڭى ئۇچۇرلارغا ئىگە بولىدۇ. ئۇلار ئەڭ ياخشىسى رايونىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلىشى كېرەكلىكى ھەققىدە مەسلىھەت بېرىدۇ.

ئالدىنقى ماقالە كېيىنكى ماقالە