Me mutane za su iya yi don kare kanku da wasu daga samun Covid-19?

Mar

Raba:

Wanke hannuwanku akai-akai

A kai a kai da kullun yana tsabtace hannuwanku tare da rubutaccen kayan maye na giya ko wanke su da sabulu da ruwa.
Me yasa? Wanke hannuwanku da sabulu da ruwa ko amfani da rubuguwar giya wanda ke kashe ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya kasancewa a hannunku.

Kula da jin daɗin zamantakewa

Kula da akalla mita 1 (ƙafa 3) nisan nesa tsakanin kanka da duk wanda ke tari ko tsotse.
Me yasa? Lokacin da wani ya yi birgima ko snayes suka fesa ƙaramin ruwa ko bakin ƙafafunsu wanda zai iya ƙunsar kwayar cuta. Idan kun kusa, zaku iya numfashi a cikin droples, gami da kwayar cutar ta COVID-19 idan mutumin da mutumin ya yi cutar da cutar.
Guji idanu, hanci da baki
Me yasa? Hannun taɓawa da yawa kuma suna iya ɗaukar ƙwayoyin cuta. Da zarar gurbatawa, hannaye na iya canja wurin kwayar cutar a idanunku, hanci ko baki. Daga can, kwayar cutar zata iya shigar da jikinka kuma zai iya sa ka rashin lafiya.
Yi Hikitina na numfashi
Ka tabbata cewa, mutane da mutanen da suke kewaye da ku, Ku bi kyaftin mai numfashi mai kyau. Wannan yana nufin rufe bakinka da hanci tare da helent dinka ko nama lokacin da ka tari ko hasara. Sannan a zubar da naman da aka yi amfani da shi nan da nan.
Me yasa?Droplets yada kwayar cuta. Ta hanyar mai kyau mai kyau na numfashi kuna kiyaye mutanen da ke kewaye da ku daga ƙwayoyin cuta kamar sanyi, mura da covid-19.
Idan kuna da zazzabi, tari da wahalar numfashi, nemi kula da likita da wuri
Tsaya gida idan ka ji unwell. Idan kuna da zazzabi, tari da wahalar numfashi, nemi magani da kira a gaba. Bi umarnin ikon kiwon lafiyar ku na gida.
Me yasa? Hukumomin ƙasa da na gida zasu sami mafi yawan bayanan kwanan wata akan halin da ake ciki a yankinku. Kira a gaba zai ba da bashi mai kula da lafiyar ku don yaduwa kai tsaye kai tsaye kai tsaye zuwa wurin kiwon lafiya na dama. Wannan zai kuma kare ku kuma taimaka wajen hana yaduwar ƙwayoyin cuta da sauran cututtukan.
Ka kasance sanar da mu kuma bi shawarar da mai bada lafiya ta bayarwa
Lura da sabon ci gaba game da COVID-19. Bi shawarar da ba ta bayarwa da ba ta bayarwa, ma'aikacin lafiyar ku na ƙasa da kuma maigidan ku akan yadda za ku kare kanku da sauransu daga CoVID-19.
Me yasa? Hukumomin ƙasa da na gida zasu sami mafi yawan bayanan kwanan wata akan ko COVID-19 yana yaduwa a yankinku. Sun fi dacewa su ba da shawara kan abin da mutane a yankin ku ya kamata a yi don kare kansu.

Labarin da ya gabata Tarihi na gaba