COVID-19 から自分自身や他の人を守るために何ができるでしょうか?

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頻繁に手を洗う

アルコールベースの手指消毒剤で定期的かつ徹底的に手をきれいにするか、石鹸と水で洗ってください.
なぜ？石鹸と水で手を洗うか、アルコールベースの手指消毒剤を使用すると、手に付着している可能性のあるウイルスを殺します.

社会的距離を維持する

咳やくしゃみをしている人と、少なくとも 1 メートル (3 フィート) の距離を保ちます。
なぜ？誰かが咳やくしゃみをすると、ウイルスを含んでいる可能性のある小さな液滴が鼻や口から飛び散ります。近すぎると、咳をしている人が病気にかかっている場合、COVID-19 ウイルスを含む飛沫を吸い込む可能性があります。
目、鼻、口に触れないようにする
なぜ？手は多くの表面に触れ、ウイルスを拾う可能性があります。一度汚染されると、手はウイルスを目、鼻、または口に移す可能性があります。そこからウイルスが体内に入り、病気を引き起こす可能性があります。
呼吸器衛生の実践
あなたとあなたの周りの人々が、適切な呼吸器衛生に従っていることを確認してください。これは、咳やくしゃみをするときに、曲げた肘やティッシュで口と鼻を覆うことを意味します。その後、使用済みのティッシュはすぐに廃棄してください。
なぜ？飛沫はウイルスを拡散します。適切な呼吸器衛生に従うことで、風邪、インフルエンザ、COVID-19 などのウイルスから周囲の人々を守ります。
発熱、咳、呼吸困難がある場合は、早めに医療機関を受診してください
気分が悪い場合は家にいてください。発熱、咳、呼吸困難がある場合は、医師の診察を受け、事前に電話してください。お住まいの地域の保健当局の指示に従ってください。
なぜ？国および地方自治体は、お住まいの地域の状況に関する最新情報を入手できます。事前に電話することで、医療提供者が適切な医療施設を迅速に案内することができます。これはあなたを保護し、ウイルスやその他の感染の拡大を防ぐのにも役立ちます.
情報を入手し、医療提供者のアドバイスに従ってください
COVID-19 に関する最新情報を入手してください。 COVID-19 から自分自身や他の人を守る方法について、医療提供者、国および地方の公衆衛生当局、または雇用主からのアドバイスに従ってください。
なぜ？国および地方自治体は、COVID-19 があなたの地域で広がっているかどうかについての最新情報を入手します。彼らは、あなたの地域の人々が自分自身を守るために何をすべきかについてアドバイスするのに最適な場所です.

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