لوگ خود کو اور دوسروں کو COVID-19 سے بچانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

Mar

بانٹیں:

اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں

اپنے ہاتھوں کو الکحل پر مبنی ہینڈ رگ سے باقاعدگی سے اور اچھی طرح سے صاف کریں یا انہیں صابن اور پانی سے دھوئے۔
کیوں؟اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھونا یا الکحل پر مبنی ہینڈ رگ کا استعمال آپ کے ہاتھوں پر موجود وائرس کو مار دیتا ہے۔

سماجی فاصلہ برقرار رکھیں

اپنے اور کھانسنے یا چھینکنے والے کسی کے درمیان کم از کم 1 میٹر (3 فٹ) کا فاصلہ رکھیں۔
کیوں؟جب کوئی کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو وہ اپنی ناک یا منہ سے مائع کی چھوٹی بوندیں چھڑکتے ہیں جس میں وائرس ہو سکتا ہے۔ اگر آپ بہت قریب ہیں، تو آپ بوندوں میں سانس لے سکتے ہیں، بشمول COVID-19 وائرس اگر کھانسی کرنے والے شخص کو یہ بیماری ہے۔
آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
کیوں؟ہاتھ کئی سطحوں کو چھوتے ہیں اور وائرس اٹھا سکتے ہیں۔ ایک بار آلودہ ہونے کے بعد، ہاتھ وائرس کو آپ کی آنکھوں، ناک یا منہ میں منتقل کر سکتے ہیں۔ وہاں سے، وائرس آپ کے جسم میں داخل ہو سکتا ہے اور آپ کو بیمار کر سکتا ہے۔
سانس کی حفظان صحت کی مشق کریں۔
یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگ سانس کی اچھی حفظان صحت پر عمل کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں تو اپنے منہ اور ناک کو اپنی جھکی ہوئی کہنی یا ٹشو سے ڈھانپیں۔ پھر استعمال شدہ ٹشو کو فوراً ٹھکانے لگائیں۔
کیوں؟بوندوں سے وائرس پھیلتا ہے۔ سانس کی اچھی حفظان صحت پر عمل کرکے آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو سردی، فلو اور COVID-19 جیسے وائرس سے بچاتے ہیں۔
اگر آپ کو بخار، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہو تو جلد طبی امداد حاصل کریں۔
اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو گھر پر رہیں۔ اگر آپ کو بخار، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہو تو طبی امداد حاصل کریں اور پہلے سے کال کریں۔ اپنے مقامی ہیلتھ اتھارٹی کی ہدایات پر عمل کریں۔
کیوں؟قومی اور مقامی حکام کے پاس آپ کے علاقے کی صورتحال کے بارے میں تازہ ترین معلومات ہوں گی۔ پیشگی کال کرنے سے آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو آپ کو فوری طور پر صحیح صحت کی سہولت کی طرف لے جانے کی اجازت ملے گی۔ یہ آپ کی حفاظت بھی کرے گا اور وائرس اور دیگر انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرے گا۔
باخبر رہیں اور اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے مشورے پر عمل کریں۔
COVID-19 کے بارے میں تازہ ترین پیشرفت سے باخبر رہیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، اپنے قومی اور مقامی پبلک ہیلتھ اتھارٹی یا اپنے آجر کے ذریعہ دیے گئے مشورے پر عمل کریں کہ کس طرح خود کو اور دوسروں کو COVID-19 سے بچایا جائے۔
کیوں؟قومی اور مقامی حکام کے پاس اس بارے میں تازہ ترین معلومات ہوں گی کہ آیا COVID-19 آپ کے علاقے میں پھیل رہا ہے۔ انہیں یہ مشورہ دینے کے لیے بہترین جگہ دی جاتی ہے کہ آپ کے علاقے کے لوگوں کو اپنی حفاظت کے لیے کیا کرنا چاہیے۔

پچھلا مضمون اگلا مضمون