COVID-19 होण्यापासून स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी लोक काय करू शकतात?

Mar

शेअर करा:

वारंवार हात धुवा

अल्कोहोल-आधारित हँड रबने आपले हात नियमितपणे आणि पूर्णपणे स्वच्छ करा किंवा साबण आणि पाण्याने धुवा.
का?आपले हात साबणाने आणि पाण्याने धुणे किंवा अल्कोहोल-आधारित हँड रब वापरल्याने आपल्या हातावर असलेले विषाणू नष्ट होतात.

सामाजिक अंतर राखा

स्वत:मध्ये आणि खोकला किंवा शिंकणाऱ्या प्रत्येकामध्ये किमान 1 मीटर (3 फूट) अंतर ठेवा.
का?जेव्हा कोणी खोकला किंवा शिंकतो तेव्हा ते त्यांच्या नाकातून किंवा तोंडातून लहान द्रव थेंब फवारतात ज्यात विषाणू असू शकतात. जर तुम्ही खूप जवळ असाल तर, खोकणाऱ्या व्यक्तीला हा आजार असल्यास, COVID-19 विषाणूसह तुम्ही थेंबांमध्ये श्वास घेऊ शकता.
डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा
का?हात अनेक पृष्ठभागांना स्पर्श करतात आणि व्हायरस उचलू शकतात. एकदा दूषित झाल्यावर, हात तुमच्या डोळ्या, नाक किंवा तोंडात विषाणू हस्तांतरित करू शकतात. तिथून, विषाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करू शकतो आणि तुम्हाला आजारी बनवू शकतो.
श्वसन स्वच्छतेचा सराव करा
तुम्ही आणि तुमच्या सभोवतालचे लोक श्वासोच्छवासाच्या स्वच्छतेचे चांगले पालन करत असल्याची खात्री करा. याचा अर्थ जेव्हा तुम्ही खोकता किंवा शिंकता तेव्हा तुमचे तोंड आणि नाक तुमच्या वाकलेल्या कोपराने किंवा टिश्यूने झाकून घ्या. नंतर वापरलेल्या टिश्यूची त्वरित विल्हेवाट लावा.
का?थेंब विषाणू पसरवतात. चांगल्या श्वसन स्वच्छतेचे पालन करून तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना सर्दी, फ्लू आणि COVID-19 सारख्या विषाणूंपासून वाचवता.
जर तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर लवकर वैद्यकीय मदत घ्या
तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर घरीच रहा. तुम्हाला ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास, वैद्यकीय मदत घ्या आणि आगाऊ कॉल करा. तुमच्या स्थानिक आरोग्य प्राधिकरणाच्या निर्देशांचे पालन करा.
का?राष्ट्रीय आणि स्थानिक अधिकार्‍यांकडे तुमच्या क्षेत्रातील परिस्थितीची अद्ययावत माहिती असेल. आगाऊ कॉल केल्याने तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला तुम्हाला त्वरीत योग्य आरोग्य सुविधेकडे निर्देशित करता येईल. हे तुमचे संरक्षण देखील करेल आणि व्हायरस आणि इतर संक्रमणांचा प्रसार रोखण्यात मदत करेल.
माहिती मिळवा आणि तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने दिलेल्या सल्ल्याचे पालन करा
COVID-19 बद्दल ताज्या घडामोडींची माहिती मिळवा. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने, तुमच्या राष्ट्रीय आणि स्थानिक सार्वजनिक आरोग्य प्राधिकरणाने किंवा तुमच्या नियोक्त्याने COVID-19 पासून स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल दिलेल्या सल्ल्याचे अनुसरण करा.
का?तुमच्या भागात COVID-19 पसरत आहे की नाही याबद्दल राष्ट्रीय आणि स्थानिक अधिकाऱ्यांकडे अद्ययावत माहिती असेल. तुमच्या क्षेत्रातील लोकांनी स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी काय केले पाहिजे याबद्दल सल्ला देण्यासाठी ते सर्वोत्तम आहेत.

मागील लेख पुढील लेख