Watu wanaweza kufanya nini ili kujilinda na wengine dhidi ya kupata COVID-19?
Shiriki:
Osha mikono yako mara kwa mara
Osha mikono yako mara kwa mara na kwa uangalifu kwa kusugua kwa mikono iliyo na pombe au osha kwa sabuni na maji. Kwa nini?Kuosha mikono yako kwa sabuni na maji au kutumia kupaka mikononi kwa kutumia pombe kunaua virusi ambavyo vinaweza kuwa kwenye mikono yako.
Dumisha umbali wa kijamii
Dumisha angalau umbali wa mita 1 (futi 3) kati yako na mtu yeyote anayekohoa au kupiga chafya. Kwa nini?Mtu anapokohoa au kupiga chafya hunyunyizia matone madogo ya maji kutoka puani au mdomoni ambayo yanaweza kuwa na virusi. Ikiwa uko karibu sana, unaweza kupumua kwa matone, pamoja na virusi vya COVID-19 ikiwa mtu anayekohoa ana ugonjwa huo. Epuka kugusa macho, pua na mdomo Kwa nini?Mikono inagusa nyuso nyingi na inaweza kuchukua virusi. Mara baada ya kuambukizwa, mikono inaweza kuhamisha virusi kwenye macho yako, pua au mdomo. Kutoka hapo, virusi vinaweza kuingia kwenye mwili wako na vinaweza kukufanya mgonjwa. Fanya mazoezi ya usafi wa kupumua Hakikisha wewe, na watu walio karibu nawe, mnafuata usafi mzuri wa kupumua. Hii ina maana kufunika mdomo na pua yako kwa kiwiko cha mkono au kitambaa unapokohoa au kupiga chafya. Kisha uondoe kitambaa kilichotumiwa mara moja. Kwa nini?Matone hueneza virusi. Kwa kufuata usafi mzuri wa kupumua unalinda watu walio karibu nawe dhidi ya virusi kama vile baridi, mafua na COVID-19. Ikiwa una homa, kikohozi na kupumua kwa shida, pata huduma ya matibabu mapema Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya. Ikiwa una homa, kikohozi na ugumu wa kupumua, tafuta matibabu na piga simu mapema. Fuata maelekezo ya mamlaka ya afya ya eneo lako. Kwa nini?Mamlaka za kitaifa na za mitaa zitakuwa na taarifa za kisasa zaidi kuhusu hali katika eneo lako. Kupiga simu mapema kutamruhusu mtoa huduma wako wa afya kukuelekeza haraka kwenye kituo cha afya kinachofaa. Hii pia itakulinda na kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi na maambukizo mengine. Endelea kufahamishwa na ufuate ushauri unaotolewa na mtoa huduma wako wa afya Pata habari kuhusu maendeleo ya hivi punde kuhusu COVID-19. Fuata ushauri unaotolewa na mtoa huduma wako wa afya, mamlaka ya afya ya umma ya kitaifa na eneo lako au mwajiri wako kuhusu jinsi ya kujilinda wewe na wengine dhidi ya COVID-19. Kwa nini?Mamlaka za kitaifa na za mitaa zitakuwa na taarifa iliyosasishwa zaidi kuhusu iwapo COVID-19 inaenea katika eneo lako. Wana nafasi nzuri ya kushauri juu ya kile ambacho watu katika eneo lako wanapaswa kufanya ili kujilinda.